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北京颂钵&正念冥想公开课【望京店】

2024年12月14日 14:00 ~ 2024年12月14日 15:30

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    👋冥想像读书、跑步一样其实适合很多人,无论你是白领、自由职业、学生、全职妈妈、青春期少年少女,只要有想在这个碎片化的时代想寻找那个真实的自我、体验鲜活的感受、探索内心的可能,冥想都适合你。


    ✌️课程特色:
    1. 完整体系的冥想介绍和锻炼方式推荐
    2. 正念​是所有冥想中科学化体系最成熟、最易学习
    3. 麻省理工大学正念中心研发MBSR课程受训师资
    4.国际认证师资培训300小时,服务时间1000+小时
    5.亲和高颜值的青年老师
    6. 面对面答疑交流


    课程安排:


    【守静】5-8min

    欢迎体验者们,导师简介,公开课内容简介

    简单问询会员接触正念的情况,讲解活动注意事项

    静心冥想

    【观息】15min

    什么是正念?正念在练什么?

    正念的科学背景、医学成就等

    长期练习正念,能给我们带来什么?

    第一个练习:呼吸观察

    问询交流

    【流动】10min

    互动游戏:正念倾听

    规则讲解,分组进行

    问询交流

    总结此练习的意义,在生活中的应用

    【觉知】10min

    第二个练习:正念行走

    练习引导

    总结此练习的意义

    【听音】15-20min

    自然音声颂钵音乐会

    1对1脉轮清理

    【问询】10-20min

    乐器体验、感受交流、答疑等

    介绍每周正念系统课、颂钵疗愈课等


    🧘‍♀老师介绍:

    爱迪裁剪.png

    爱迪老师

    -IMTA国际正念师资协会认证导师    

    -正念觉知力训练导师    

    -5年正念生活践行者    

    -中华文促会认证高级音钵疗愈师   


    老师照片.png

    赵甲子老师

    -Mind UP儿童青少年正念教师认证
    -牛津大学正念认知(MBCT-L)师资
    -全美瑜伽联盟RYT500小时认证


    🦶地址:北京市朝阳区大西洋新城D区210号楼(望京) ☎️联系方式:留言、后台私聊、微信客服:CP_Maditation

    计划每个季度会开设一次公开课,你们的支持和参与是我们持续做下去的动力,欢迎收藏、转发、点赞,带您的好朋友一起来体验。

    10个名额先到先得哦~


    ps: 5人开课,最终人数可能受实际场馆场地条件后续有所缩减,但确保交流效果,不会超过12人。


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    本活动由主办方委托【活动行】票务代理,具体服务及内容由主办方【水木冥想空间】提供,请仔细阅读活动内容后报名。

    本活动由「活动行」为您开具发票,如需发票,请登录活动行APP提交申请,活动行将在活动结束后7日内为您开具电子发票并发送至您的邮箱。

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    • 波哥 15天前 0

      ​今天体验的是望京的一家叫水木冥想 ​浅尝了两颗小葡萄干,吃出了鲍鱼的感觉 ​让我想起了佛陀品尝橘子🍊的剧情 颂钵环节地板是真给力,把钵的振感都传我身上了。这个导师讲的也比我以往遇见的冥想老师更为专业,对各种感觉解读得非常到位

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